Manejo de Estrés

Estimados padres y apoderados:

junto con saludarlos y esperando que se encuentren bien junto a sus familias. Comprendemos que este período de tiempo ha sido complicado para todos, es por esto, que les enviamos este documento con la finalidad de apoyar y orientar sobre el manejo de estrés que pueda existir en cada hogar.

Atte, Equipo de convivencia

Regulación de Estrés en la Familia

1. - El estrés que supone la Incertidumbre de desconocer cómo se comportará el Coronavirus, cómo afectará nuestras vidas y la de nuestros seres queridos.

2.- Cuarentena afecta nuestra rutina, actividades y espacios de autocuidado, sin poder recurrir a nuestras redes de apoyo extensa (padres, amigos etc.)

3.- Normal sentirse abrumado, 24/7 = ESTRÉS PARENTAL

  • Puede aumentar los sentimientos de malestar en tu rol como madre o padre.
  • Puede aumentar tus sentimientos de enojo y descontrol en el manejo de tus hijos.
  • Puede aumentar el riesgo a que ocupes castigos físicos o verbales.

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